DESCRIPTION DE LA FORMATION

Ces ateliers sont proposés en présentiel en intra-établissement (pour une équipe). Il s'agit tout d'abord de comprendre le stress ou l'émotion puis d'apprendre à le/la gérer pour passer de la réaction à l'action !

CONTENU DE LA FORMATION PRÉSENTIELLE

Module 1 - ATELIER DE GESTION DU STRESS (2h00)

• Comprendre le stress : ses causes, son fonctionnement et ses conséquences.

• Prendre conscience de la relation corps-esprit

• Apprendre à retrouver le calme, la confiance, le bien être (respiration, méditation, psychologie positive, yoga du rire, EFT)

• S'adapter aux contraintes de la vie moderne pour maintenir un stress bienfaiteur

• Adopter une nouvelle posture pour passer de la réaction à l'action

OPTION : Module 2 (1h00) - Pratique

• Analyse de la posture physique et vocale

• Entrainement à l'oral

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Module 3 - ATELIER DE GESTION DES ÉMOTIONS (3h00)

• Réaliser son radar de diagnostic des zones d’inconfort

• Découvrir ses zones d’inconfort émotionnelles
  - Analyser son radar diagnostic des zones de confort et d’inconfort
  - Comprendre et identifier son mécanisme en zone d’inconfort. 

• Comprendre les émotions au cœur de notre vie professionnelle et personnelle
  - Décoder les émotions et apprendre à les gérer positivement
  - Décoder ses émotions et celles de ses interlocuteurs
  - Comprendre le mécanisme de l'émotion à l'intérieur du corps
  - Observer le mécanisme de l'émotion à l'extérieur du corps
  - Passer de l’émotion à l’action

OPTION : Module 4 (1h00 un mois après la formation)

• Retour d’expérience sur les actions mises en place après la formation
  - Ajustement ou évolution du plan d’action
  - Prolonger les bienfaits et l’efficacité de l’enseignement

RESSOURCES TECHNIQUES ET PÉDAGOGIQUES

• Présentiel intra : Accueil des stagiaires dans une salle de l'établissement dédiée à la formation 

• Méthodes pédagogiques actives, interrogatives et affirmatives.

• Apports théoriques et mises en application

• Travail en individuel et/ou en groupe

• Remise des documents pédagogiques sur clé USB en fin de formation

SUIVI DE L'EXÉCUTION ET ÉVALUATION DES RÉSULTATS

• Feuilles de présence.

• Quiz de connaissances

• Formulaires d'évaluation de la formation.

• Certificat de réalisation de l'action de formation