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ATELIERS DE GYMNASTIQUE DOUCE ET RELAXATION

Concevoir et animer des activités de gymnastique et de relaxation pour les personnes âgées

DESCRIPTION DE LA FORMATION

La gymnastique douce permet d’associer le bien-être d’une activité physique au plaisir du mouvement.

Cette formation sur 3 jours est proposée en présentiel dans plusieurs villes en France ou en intra-établissement pour une équipe. Elle aborde les bienfaits de la gymnastique douce pour les personnes âgées et permet de concevoir puis d'animer un atelier de gymnastique et de relaxation en EHPAD notamment.

CONTENU DE LA FORMATION PRÉSENTIELLE

Jour 1 - matin (3h30) - La gymnastique douce : histoire et principes

  • Bref historique de la gymnastique douce

  • Les principes de la gymnastique douce

  • Mise en pratique : exemples d’exercices

Jour 1 - après-midi (3h30) - Gymnastique douce et vieillissement

  • Les difficultés et les limites de la personne âgée

  • Les différents intérêts et objectifs de la gymnastique douce : réflexion commune et partage d’expérience

 

Jour 2 - matin (3h30) - Préserver l'autonomie de la personne âgée

  • Les différentes méthodes : apports théoriques

  • La perception du corps : exercices en groupe

  • Repérer les zones de tension : mise en pratique

Jour 2 - après-midi (3h30) - Relaxation et techniques de toucher

  • La relaxation : présentation des outils et méthodes

  • Mise en pratique des techniques de relaxation

  • S'initier aux techniques simples du toucher et du massage afin de positiver l'image du corps

Jour 3 - matin (3h30) - Organisation et animation d'une séance

  • Création commune d’une fiche de construction d’une séance de gymnastique douce

  • Mise en pratique des différents types d'exercices

  • Simulations d’une séance en groupe

 

Jour 3 - après-midi (3h30) - Évaluer l'impact
Réflexion et création commune d'outils d'évaluation

Temps d'échanges

RESSOURCES TECHNIQUES ET PÉDAGOGIQUES

  • Présentiel : Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation (précisions transmises par convocation un mois avant le début de la session). 

  • Apports théoriques

  • Temps d'analyse des expériences

  • Temps de mise en pratique (exercices de gymnastique, relaxation, massage, construction d'une séance)

  • Remise des documents pédagogiques sur clé USB en fin de formation

SUIVI DE L'EXÉCUTION ET ÉVALUATION DES RÉSULTATS

  • Feuilles de présence.

  • Questions pratiques et théoriques sur la mise en place d'une séance de gymnastique douce et relaxation auprès de personnes âgées

  • Formulaires d'évaluation de la formation.

  • Certificat de réalisation de l'action de formation

Couple âgé Pratiquer le yoga

MODALITÉS

  • formation présentielle inter (dans nos locaux pour un groupe de 3 à 6 personnes)

  • formation présentielle intra (dans l'établissement pour une équipe jusqu'à 12 personnes)

Consultez les modalités détaillées de toutes nos formations.

PROFIL ET PRÉ-REQUIS

  • Tout personnel soignant et ou d’animation intervenant auprès des personnes âgées

  • pré-requis : Aucun 

  • Moyens à prévoir : Porter des vêtements souples et apporter un petit tapis de sol ou une serviette.

DURÉE

  • présentiel : 3 jours - 21h (9h-17h)

CALENDRIER

sessions maintenues à partir de 3 inscrits

  • BORDEAUX : du 12 au 14 mai 2025

  • LILLE : du 15 au 17 septembre 2025

  • LYON : du 10 au 12 septembre 2025

  • MONTPELLIER : du 03 au 05 février 2025

  • NANTES : du 12 au 14 mai 2025

  • PARIS : 26 au 28 mai 2025

  • STRASBOURG : du 05 au 07 février 2025

  • TOULOUSE : du 10 au 12 juin 2025

  • VALENCE : 10 au 12 mars 2025

PROGRAMME ET AVIS

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

  • Identifier les bienfaits de la gymnastique douce en gérontologie

  • Identifier les besoins et les limites des personnes âgées

  • Définir et évaluer les objectifs d'un atelier gymnastique douce et relaxation

  • Concevoir et animer une séance de gymnastique douce et de relaxation

INSCRIPTION

  • formation inter : merci de compléter le bulletin en ligne ou téléchargeable au format Word au moins un mois avant le début de la session choisie. Une convention de formation vous sera envoyée sous réserve des places disponibles et du maintien de la formation.

  • formation intra (dans l'établissement) : merci de nous adresser votre demande par mail ou téléphone, en précisant vos attentes spécifiques ainsi que les dates ou périodes souhaitées. Nous vous contacterons rapidement.​​​

ACCESSIBILITÉ

  • vous êtes en situation de handicap : vous pouvez contacter notre référent handicap pour préciser votre besoin : handicap@anfg.fr 

ÉQUIPE PÉDAGOGIQUE

  • Conception et animation : Psychomotricienne, cadre de santé

  • Assistance technique et pédagogique : direction de l'ANFG 

TARIFS

  • présentiel inter : 1485,00€ TTC / personne
    Effectif : 4 à 6 personnes - 
    Hébergement et déjeuner sur place ou à proximité (à charge des participants)

  • présentiel intra : 4530,00€ TTC / groupe
    Effectif : jusqu'à 12 personnes - frais de déplacement du formateur inclus

Tarif demandeur d'emploi de 150,00€ / jour sur justificatif et dans la limite des places attribuées à cette réduction.

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